| 报春翠针热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 143克 | 报春翠针热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于滑水121分钟消耗的热量...360 | |||||
报春翠针的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芦蒿（150克）、腊肠（1根）、姜片（少许）、油，料酒，盐，鸡精（少许）
1/4. 芦蒿嫩茎洗净切成段～
2/4. 腊肠和姜切成片～
3/4. 锅热加油，下姜片煸香，下腊肠翻炒3分钟左右，浇少许料酒～
4/4. 加芦蒿，只需大火翻炒1分钟，保持脆爽口感，加少许盐和鸡精，出锅～
食材功效信息
芦蒿具有降压、宽中理气、治疗高血压等功效；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、开胃助食、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、助阳、辟腥臭等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 报春翠针热量726 千卡
- 脂肪48.9 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物22.9 克
- 钠1434.9 毫克
- 钙51 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾100 毫克