| 灰灰的土豪卤煮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 灰灰的土豪卤煮蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于飙车16分钟消耗的热量...360 | |||||
灰灰的土豪卤煮蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、茶叶蛋卤包（适量）、基本调味（适量）
1/4. 鸡蛋开启白煮蛋模式
2/4. 煮熟的鸡蛋敲碎，鸡蛋有裂纹比较好入味
3/4. 适量水[略略超过鸡蛋]，加入卤包，煮开后转小火
4/4. 加适量酱油和盐调味，小火卤3-5分钟即可，浸泡时间越长鸡蛋越入味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、防细菌感染等功效；可与桂圆、茼蒿、丝瓜搭配；与兔肉、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰的土豪卤煮蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克