| 杏仁玛格丽特热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 277千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 杏仁粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 331克 | 杏仁玛格丽特热量/卡路里1722千卡 | |||
 热量1722千卡，相当于越野滑雪123分钟消耗的热量...840 | |||||
杏仁玛格丽特的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、玉米淀粉（80克）、杏仁粉（40克）、熟蛋黄（2个）、黄油（100克）、糖粉（30克）、盐（1克）、大杏仁（35颗）
1/8. 取两只熟蛋黄放在滤网上用手指碾压过筛。
2/8. 这是过筛好的细蛋黄粉末。
3/8. 黄油在室温下软化，加糖用打蛋器打到颜色变浅，体积膨大。
4/8. 打好的黄油加入蛋黄粉末搅拌均匀。
5/8. 筛入面粉，淀粉和杏仁粉。
6/8. 用手以抓压的办法和面，开始会感觉很干，要有点耐心慢慢来，不要添加水或牛奶类的湿性材料，手心的温度会慢慢使黄油融化从而湿润面团。和好的面团如图，不湿润但也不会因为过分干燥而散开。
7/8. 和好的面团放进冰箱冷藏可以使面团在按压时更加容易开裂形成可爱的裂缝。我比较急所以没有冷藏，只是放在窗口晾了几分钟（所以裂缝不够多不太可爱）。然后取面团搓成均匀的小球，压上一颗杏仁。排在铺了锡纸（哑光面朝上）的烤盘上。
8/8. 烤箱预热170℃，入烤箱中层烤15至20分钟，看到裂缝边缘微微泛黄即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、补中和血、预防便秘等功效；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有咳嗽气喘、抗肿瘤、治便秘等功效；可与核桃、白果、牛奶搭配；与薏米、五花肉、猪里脊相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保肝解毒、和中益肺等功效；
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营养信息
- 杏仁玛格丽特热量1722 千卡
- 脂肪108 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物345.47 克
- 钠10081.6 毫克
- 钙361 毫克
- 铁11.66 毫克
- 钾787 毫克