| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1183克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于固定脚踏车93分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、柠檬（一个）、蜂蜜（适量）
1/5. 将柚子皮、柠檬皮用盐搓，洗干净。去白蒂，那个很苦的，尽量去干净，切丝，用盐水泡上。正常泡一个小时，我着急没有泡那么久。
2/5. 将泡好的柚子丝放入开水中煮十分钟，我放了些盐，为了去苦味。煮好后用凉水过一下。
3/5. 将柚子肉掰成小块
4/5. 先将柚子皮放入锅中，加一碗水，放入冰糖，等冰糖化后将柚子肉放入，柠檬压出水放入锅中，小锅熬制，
5/5. 待水干后盛出，过程中要不断搅拌，我这个还没有放蜂蜜，因为迫不及待想传上来跟大家分享，蜂蜜要等到凉一些再放，制作好放入冰箱。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气消痰、促进消化、关节痛等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与山楂、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与黄瓜、牛奶、茼蒿搭配；与北豆腐、豆腐花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量651 千卡
- 脂肪3.14 克
- 蛋白质2.26 克
- 碳水化合物91.42 克
- 钠2.4 毫克
- 钙109 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾453 毫克