蒸卤面的热量和减肥功效

1/19. 五花肉切片，肥瘦分开；
豇豆切寸段；
做菜喜欢五颜六色的我又额外加入了胡罗卜，酸豆角，豇豆干，蒜黄（可选）

2/19. 大家蒸面都选哪种比较细的。
而我蒸面都会用这种有点宽度的但是面皮较薄的，感觉口感比细的要好吃。

3/19. 蒸锅水开以后放入面条，要放的松散一些。

4/19. 大概蒸20分钟左右，关火后把面取出倒在盖帘上，多抖抖，尽量抖散。

5/19. 凉凉后用香油或者食用油把面条拌一下，均匀些。

6/19. 干锅不放油，先下较肥的部分

7/19. 小火煎炒出油

8/19. 放葱姜、椒辣椒等配料炒出香味

9/19. 再下瘦肉部分炒至变色

10/19. 倒入豇豆和其他的菜，再加入盐，糖，生抽，老抽，炒一会。

11/19. 加入水煮开后转小火焖10-15分钟

12/19. 将菜和汤粉2个容器存放

13/19. 盛出不到三分之一的汤，放入三分之一的面条，慢慢挑搅均匀，让面条充分吸收汤汁，然后铺在垫了笼布的蒸笼里。记得最后留小半碗的汤汁。

14/19. 上面铺一层肉和菜

15/19. 剩下的三分之二面条分次如法炮制。记得最后留小半碗的汤汁。

16/19. 总共铺三层面、三层菜，最上面一层是菜。
中火蒸15分钟左右

17/19. 蒸好以后就是最后一步了，就是把面倒回原炒锅中开最小火搅拌，边搅边倒入刚才留出来的小半碗汤，直到最后菜肉面搅拌均匀，汤汁完全吸收即可。

18/19. 做好了，我喜欢颜色较轻的。喜欢颜色重的朋友可以在炒菜的时候多放点酱油。