| 玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯玉米 | 克 | 408千卡 | 136千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 300克 | 玉米汁热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于吹雪机91分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯玉米（300克）、白糖（适量）、牛奶（适量）
1/9. 玉米去皮，去须，上笼屉蒸熟。
2/9. 把米粒剥下来。
3/9. 把剥好的玉米粒放入料理机，根据需要加入适量的凉白开水。
4/9. 用料理机把兑有凉开水的玉米粒打成浓汁。
5/9. 把打好的玉米汁过滤后倒入干净容器。
6/9. 料理机杯子里倒入适量纯牛奶。
7/9. 根据喜好倒入适量的玉米汁。
8/9. 加入一汤匙白糖。
9/9. 用料理机搅匀即可。
食材功效信息
糯玉米的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、健脑、软化血管等功效；可与芥蓝、牛膝、魔芋搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米汁热量408 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克