| 翡翠大葱炒黄金蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 137克 | 翡翠大葱炒黄金蛋热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于有氧运动34分钟消耗的热量...275 | |||||
翡翠大葱炒黄金蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花椒（5颗）、鸡蛋（5颗）、大葱（半根）
1/2. 鸡蛋打散，大葱切葱花，搅拌均匀
2/2. 热油，呛花椒，花椒沥出，炒鸡蛋，油温降低，炒熟出锅~超级原味儿，健康哦！
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、芳香健胃、止痒解腥等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与西红柿、青椒、韭菜搭配；与味精、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓解疲劳、抗菌等功效；可与豆豉、海虾、红枣搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠大葱炒黄金蛋热量155 千卡
- 脂肪18.71 克
- 蛋白质20.96 克
- 碳水化合物73.72 克
- 钠193.8 毫克
- 钙724 毫克
- 铁10.85 毫克
- 钾351 毫克