| 香煎老豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 香煎老豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于排舞61分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎老豆腐的做法共10个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（1块）、葱蒜姜（适量）、剁椒（适量）
1/10. 老豆腐洗净切块
2/10. 国内放油，豆腐倒入
3/10. 老豆腐放油锅内煎至两面金黄。
4/10. 两面金黄盛起
5/10. 切好蒜，大葱，和辣椒
6/10. 油烧热后加入切好的大蒜，大葱，和辣椒爆香
7/10. 炒出香味后，加入煎好的豆腐块
8/10. 翻炒入味道加入少量盐，及适量油
9/10. 出锅
10/10. 盛起
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、清热解毒、清肺健肤等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎老豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克