| 新奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 535克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于俯卧撑121分钟消耗的热量...480 | |||||
新奥尔良烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
极美滋新奥尔良调料（35克）、鸡中翅（500克）、水（35克）
1/7. 准备调料极美滋新奥尔良调味料，喜欢别的口味，网上也都买的到
2/7. 准备食材鸡中翅，买的解冻的需要事先解冻
3/7. 为了入味给鸡翅来几刀，正面一到两刀，反面两到三刀
4/7. 调味料和水混合，1：1的比例拌匀
5/7. 把调料液倒进鸡翅中搅拌，建议使用一次性手套，搅拌一段时间后使鸡翅尽量能浸在调料液中
6/7. 套上保鲜膜，放入冰箱冷藏12到24个小时，中途可拿出再次搅拌翻面也可以不操作
7/7. 放入烤箱，上管，230°预热五分钟，后烤二十分钟，中途要取出翻身，并涂上少许蜂蜜
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 新奥尔良烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克