| 懒人芋艿排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 懒人芋艿排骨汤热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于开车132分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人芋艿排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小排（500克）、芋艿（适量）、醋（少许）、姜片（三片）
1/2. 把小排水里过一遍，洗干净，然后把小排，芋艿，姜片一起放入锅里，水放入一大锅，中小火慢煮。醋放一点点，这样可以把骨头中的骨髓精华融入到汤里！
2/2. 煮四五十分钟就可以吃了，最后可放入蒜叶或者葱末增色！
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有增强免疫力、促消化、洁齿防龋等功效；可与牛肉、牛腩、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、促进消化、帮助消化等功效；可与大蒜、黄瓜、姜搭配；与羊骨、胡萝卜、芥菜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人芋艿排骨汤热量265 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠36542.5 毫克
- 钙615 毫克
- 铁27.8 毫克
- 钾570 毫克