| 紫薯草莓大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 683克 | 紫薯草莓大福热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于手工活208分钟消耗的热量...90 | |||||
紫薯草莓大福的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、草莓（适量）
1/6. 草莓们
2/6. 紫薯们
3/6. 蒸熟做泥
4/6. 紫薯包住草莓
5/6. 切开
6/6. 装盘
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、补虚乏、健脾胃等功效；可与水芹菜、糙米、猪小排搭配；与河蟹、鸡蛋、燕麦相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、利尿、预防肠癌等功效；可与玉米、牛奶、榛子搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯草莓大福热量312 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.01 克
- 碳水化合物24.98 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克