| 奶油水果三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 390克 | 奶油水果三明治热量/卡路里2289千卡 | |||
 热量2289千卡，相当于大提琴1144分钟消耗的热量...120 | |||||
奶油水果三明治的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、各种水果（适量）、鲜奶油（适量）、黄油（适量）
1/9. 材料合影
2/9. 黄油涂满吐司
3/9. 水果铺满吐司
4/9. 填满奶油 盖上另外一片吐司 用保鲜膜包裹放冰箱冷藏
5/9. 取出切边
6/9. 切成小三角 装盘
7/9. 装盘
8/9. 超赞
9/9. 下午茶
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、治疗便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 奶油水果三明治热量2289 千卡
- 脂肪202 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物46.9 克
- 钠308.3 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾265 毫克