| 炸鸡翅简单，营养热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 547克 | 炸鸡翅简单，营养热量/卡路里1456千卡 | |||
 热量1456千卡，相当于吹雪机324分钟消耗的热量...270 | |||||
炸鸡翅简单，营养的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（随意）、烧烤料（适量）、色拉油（适量）
1/3. 鸡翅洗净，双面切几刀，用烧烤料味5分钟。
2/3. 锅内放油，把鸡翅放入锅中。
3/3. 小火，两面反复炸，15分钟左右就可以吃了。*^O^*
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 炸鸡翅简单，营养热量1456 千卡
- 脂肪111.6 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠55.9 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3 毫克
- 钾208 毫克