| 柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 柠檬水热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于减肥操40分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬、（一个）、冰水（适量）、蜂蜜（按个人喜好添加）
1/1. 柠檬洗净切片放入准备好的冰水中
2将柠檬切半，把汁水挤入冰水里
3加入大量蜂蜜蜂蜜
4用勺搅化蜂蜜，放置十分钟，入味后即可
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与梨、鸭梨、南瓜子搭配；与大蒜、香干、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬水热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克