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原版小山卷

原版小山卷的热量和减肥功效

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原版小山卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄173千卡144千卡13.3克26.54克
细砂糖60千卡400千卡0克0克
蜂蜜96千卡321千卡0.4克1.9克
细砂糖260千卡400千卡0克0克
低筋粉248千卡354千卡9.4克1.4克
蛋白230千卡144千卡13.3克0.17克
淡奶油1048千卡873千卡0.70克97克
牛奶15千卡42千卡6.81克3.2克
牛奶210千卡42千卡6.81克3.2克
白砂糖4020千卡400千卡0克0克
糖粉35千卡389千卡0克0克
蛋黄130千卡144千卡13.3克26.54克
低筋粉71千卡354千卡9.4克1.4克
无盐黄油108千卡717千卡0.85克81.11克
玉米淀粉69千卡346千卡1.2克0.1克
无盐黄油179千卡717千卡0.85克81.11克
总量2299原版小山卷热量/卡路里6952千卡
雪鞋行走 热量6952千卡,相当于雪鞋行走869分钟消耗的热量...480

原版小山卷的做法共13个步骤

食材主料/辅料

#蛋糕体(适量)、蛋黄(120克)、细砂糖(15克)、蜂蜜(30克)、低筋粉(70克)、蛋白(160克)、细砂糖(65克)、无盐黄油(15克)、牛奶(35克)、#涂层用克林姆(适量)、巴迪西克林姆(40克)、淡奶油(120克)、糖粉(9克)、#克林姆慕斯(适量)、巴迪西克林姆(30克)、八分打发的淡奶油(10克)、#巴迪西克林姆(适量)、牛奶(500克)、蛋黄(90克)、白砂糖(1005克)、低筋粉(20克)、玉米淀粉(20克)、香草豆荚(1根)、无盐黄油(25克)、有盐黄油(15克)、糖煮栗子(适量)
原版小山卷的做法图解1

1/13. 蛋糕体的蛋黄中加入细砂糖,用打蛋器擦底混合。

原版小山卷的做法图解2

2/13. 加入加热到40°C的蜂蜜,搅拌到变白。

原版小山卷的做法图解3

3/13. 蛋白先打出粗泡,再分三次加入细砂糖,搅打至倒扣打蛋盆蛋白霜也不会流动,拿去打蛋头出现大弯钩,且弯钩内可以伸进2根手指,手指上不会粘上蛋白霜的程度。

原版小山卷的做法图解4

4/13. 将一半的蛋白霜加入蛋黄糊中,用翻拌法稍加混合。这时可以190°C预热烤箱。

原版小山卷的做法图解5

5/13. 筛入低筋粉,翻拌至无粉状。

原版小山卷的做法图解6

6/13. 倒回至蛋白霜里,翻拌均匀。

原版小山卷的做法图解7

7/13. 牛奶中加入黄油,加热至即将煮沸后,倒入步骤6中,拌匀。

原版小山卷的做法图解8

8/13. 蛋糕糊倒入事先铺好烤纸的烤盘内,用刮板刮平表面,在桌面上轻轻震几下后,放入烤箱中层,180°C烘烤13分钟,用手轻按表面有弹性即表明烤熟了。

原版小山卷的做法图解9

9/13. 连同烤纸一起将蛋糕片移到烤架上晾凉,表面盖一张新的烤纸。

原版小山卷的做法图解10

10/13. 连同表面的烤纸一起就蛋糕体翻面,上色面朝下,在远离身体一侧切出斜面。

原版小山卷的做法图解11

11/13. 在靠近身体一侧每隔2cm用刀切三条浅浅的口子,蛋糕表面抹上涂层用克林姆,在靠近身体一侧3cm处放上克林姆慕斯,在对面一侧5cm处放上一排糖煮 栗子(我因为没有就省略了)。

原版小山卷的做法图解12

12/13. 借助擀面杖将蛋糕卷起,用烤纸包起来,放入冰箱冷藏后即可切片食用。

原版小山卷的做法图解13

13/13. 巴迪西克林姆的作法:1.锅中加入牛奶和少量白砂糖(约10%),香草豆荚切出籽后连同豆荚皮一起放入牛奶中,大火煮沸后离火。2.打蛋盆中加入蛋黄和剩余的白砂糖,擦底混合,筛入低筋粉和玉米淀粉,拌至无粉状态。3.加入一半的煮沸牛奶拌匀,过滤出豆荚皮。4.另一半的牛奶大火加热后再加入过滤后的蛋奶糊,用打蛋器拌匀。5.当蛋奶糊变浓稠且感觉厚重时,改为中火,用橡皮刮刀继续搅拌,避免糊底。6.当中心出现大粒泡沫时即可熄火,加入黄油混合后,立即移到另一个盆里隔冰水迅速冷却,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏备用。

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、健脑益智、增强皮肤润滑等功效;可与桂圆、海虾、青椒搭配;与消炎片、地瓜、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、润肺生津、滋阴等功效;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、杀菌、促进胃肠蠕动等功效;可与牛奶、雪花梨、茼蒿搭配;与热水、莴笋、大蒜相克,同食可能会引起不适;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有解热烦、清热解毒、治喉痛等功效;可与干贝、紫菜、茼蒿搭配;与豆浆、红薯、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 原版小山卷热量6952 千卡
  • 脂肪323.67 克
  • 蛋白质76.32 克
  • 碳水化合物735.8 克
  • 768.7 毫克
  • 835 毫克
  • 13.96 毫克
  • 997 毫克

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