| 牛尾煲萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛尾 | 克 | 938千卡 | 147千卡 | 17.43克 | 8.06克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1129克 | 牛尾煲萝卜汤热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于越野摩托254分钟消耗的热量...240 | |||||
牛尾煲萝卜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛尾（3段）、大葱（1根）、白萝卜（1个）、花椒，枸杞（适量）
1/5. 牛尾洗净沸水焯3—5分钟，洗净备用
2/5. 大葱切段
3/5. 萝卜切块备用
4/5. 把牛尾，大葱，枸杞，花椒放入砂锅，加足量清水大火煮开后转小火慢炖2—3小时，萝卜在吃前半小时再放
5/5. 最后喷香的牛尾汤出锅了，撒上大蒜叶少许
食材功效信息
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精髓、强体魄、滋容颜等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、减肥等功效；可与基围虾、北极虾、海虾搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、防癌、消食等功效；可与香干、鹅肉、豆腐干搭配；与黑木耳、桃子、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛尾煲萝卜汤热量1016 千卡
- 脂肪8.46 克
- 蛋白质20.23 克
- 碳水化合物9.13 克
- 钠20.8 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾424 毫克