| 迷你甜心多拿滋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 423克 | 迷你甜心多拿滋热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡，相当于循环训练134分钟消耗的热量...480 | |||||
迷你甜心多拿滋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（120克）、蛋液（适量）、面包粉（适量）、泡打粉（5克）、水（35毫升）、色拉油（15克）、豆沙巧克力（适量）、食用油（适量）、细砂糖（30克）、麦芽糖（10克）
1/5. 所有原料混合，揉成面团。
2/5. 分成20个小剂子，搓圆。
3/5. 包圆子的方法包入喜欢的馅料，搓圆。
4/5. 表面刷满蛋液，滚上面包粉。
5/5. 锅中放入足够的炸油，热到170度，将包好的多拿滋放入炸到表面金黄即可。
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、解热烦、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、香椿、韭菜搭配；与兔肉、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；
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营养信息
- 迷你甜心多拿滋热量1074 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物111.9 克
- 钠155.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克