| 椰香咖喱龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 890克 | 椰香咖喱龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于叮当舞146分钟消耗的热量...330 | |||||
椰香咖喱龙虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
龙虾（一只）、咖喱（本人偷懒用了味嘟嘟的）（三分之一块）、椰汁（适量）、盐（适量）、料酒（一小勺）、红辣椒（2-3个）、姜片（2-3片）
1/7. 首先当然得给虾洗个澡o(∩_∩)o
2/7. 然后解剖啦~我用的是厨房剪刀，用刀怕里面的肉肉或者虾黄溅出来
3/7. 把配料都切好，辣椒随意哦，我比较爱吃辣的，所以放了辣椒，不放的话应该也会蛮好吃的~
4/7. 姜片，辣椒下锅~
5/7. 有点香味后放入龙虾咯~再到一丢丢料酒
6/7. 然后导入椰浆+咖喱块
7/7. 烧会后倒入适当的清水再次煮它3-5分钟，收汁后放入适当的盐出锅，完成辣~
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、益气滋阳、通乳抗毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香咖喱龙虾热量801 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克