| 小样被腐乳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 616克 | 小样被腐乳热量/卡路里1604千卡 | |||
 热量1604千卡，相当于深蹲401分钟消耗的热量...240 | |||||
小样被腐乳的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、白腐乳（4块）、姜片（2块）、酱油（适量）、食用油（适量）、清水（适量）、老干妈豆豉（适量）、葱花（适量）
1/6. 准备材料、腐乳铲碎
2/6. 煮煮鸡翅、捞出洗净、皮划2刀
3/6. 姜油爆锅、鸡翅入锅
4/6. 双面煎黄
5/6. 入酱油、腐乳、豆豉、水，炖炖吧
6/6. 炖到入味、转大火收汁再小火岀汁
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、辟腥臭、帮助消化等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、预防糖尿病等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 小样被腐乳热量1604 千卡
- 脂肪112.4 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠5822.7 毫克
- 钙101 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾542 毫克