| 巧做蜜枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 巧做蜜枣热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于吹小号56分钟消耗的热量...150 | |||||
巧做蜜枣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大枣（20个）、桂花（适量）、绵白糖（10克）、冰糖（15克）
1/3. 先把大枣洗干净，放入白糖加开水，淹没即可。再搅拌。泡30分钟。
2/3. 做上水，把冰糖大枣放入小火慢煮。
3/3. 水再把熬成黄色10分钟后放入桂花。直至把水敖干取出。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心肌营养、消除疲劳、扩张血管等功效；可与核桃、白菜、乌鸡搭配；与胡萝卜、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧做蜜枣热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克