| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 冰糖雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于摆桌子326分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、冰糖（适量）、沙糖桔（3个）
1/2. 雪梨去皮切薄片 沙糖桔拨小块
2/2. 煮锅加水放入雪梨 冰糖 沙糖桔一起炖煮 煮至雪梨片透明冰糖全部溶化即可食用，也可以不放沙糖桔煮好后加入黄山贡菊一起泡茶喝
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、化痰、止咳化痰等功效；可与百合、无花果、核桃搭配；与螃蟹、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与银耳、石榴、五味子搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克