| 油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 油泼面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于刮胡子370分钟消耗的热量...120 | |||||
油泼面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（吃多少用多少）、葱花（适量）、各种酱（适量）、酱油，醋（适量）
1/5. 面条煮成七八分熟。捞起来。用用冷水冲至冷却。放在一旁，备用。
2/5. 各种酱，葱花等
3/5. 先放酱油，醋，黄豆酱，辣酱，老干妈，红油辣椒，葱花。最后放辣椒段。
4/5. 烧一锅热油。淋在面上。就搞定了。
5/5. 油泼面做好了。如果你喜欢吃热一点的，也可以。只要不把它冲冷水就行了哟！(^_^)
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、抗菌、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 油泼面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克