| 超正宗辣白菜五花肉炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 超正宗辣白菜五花肉炒饭热量/卡路里1803千卡 | |||

1/5. 五花肉切片,辣白菜切好

2/5. 平底锅中放少许油,油热后放入五花肉炒熟,时间可以稍微长点,让五花肉里的油充分出来

3/5. 放入辣白菜,这道菜辣白菜是重中之重,这道菜的味道取决于辣白菜的质量,所以要买腌的很充分的辣白菜。

4/5. 来回翻炒,放入蒸好的米饭,来回翻炒,炒至颜色均匀,如果口重可以放少许盐。

5/5. 香喷喷的辣白菜五花肉出锅啦!准备震撼别人的味蕾吧!
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补虚、利二便、止消渴等功效;可与白菜、洋葱、萝卜搭配;与杏仁、菱角、香菜相克,同食可能会引起不适;