| 胡萝卜丸子，好吃又营养热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 745克 | 胡萝卜丸子，好吃又营养热量/卡路里1153千卡 | |||
 热量1153千卡，相当于贴墙纸384分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜丸子，好吃又营养的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（5根）、青萝卜（1个）、盐 五香粉 酱油 耗油 香油（适量）、面粉（适量）
1/3. 将萝卜洗净沥干水，用擦丝器擦成细丝，这过程中会出水千万别倒。
2/3. 擦好后加入适量面粉和所有调料，活成能够用手团起小团即可，如果面粉太多影响口感。
3/3. 用下奶锅放入油，丸子尽可能做的小点，容易熟也省油，炸到金黄色就可以捞出来了，无论是干吃还是炖菜都非常好吃。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、促进消化等功效；可与圆白菜、草鱼、西兰花搭配；与白萝卜、柚子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、大便秘结、防止大脑老化等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜丸子，好吃又营养热量1153 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠81.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克