| 可爱哒甜甜圈饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 全蛋液 | 克 | 9千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 251克 | 可爱哒甜甜圈饼干热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡，相当于刮掉油漆458分钟消耗的热量...180 | |||||
可爱哒甜甜圈饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、糖粉（20克）、全蛋液（6克）、低筋面粉（80克）、巧克力（适量）、装饰糖珠/糖针（适量）
1/8. 黄油软化后加入糖粉搅拌均匀。
2/8. 加入全蛋液搅拌均匀。
3/8. 筛入低粉，用刮刀翻拌成均匀无干粉的面团。
4/8. 将面团分成10g/个的小团，并搓成长条，将接头处连接好，成为圈圈。
5/8. 排排放入预热好的烤盘，上下火160摄氏度，中层，15分钟。
6/8. 饼干晾凉后涂上融化的巧克力，并撒上糖针或糖珠即可。
7/8. 来一张巧克力味哒～
8/8. 再来一张抹茶味哒～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、疗疮、润肺生津等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、预防癌症、延缓衰老等功效；可与黄豆、羊排、青椒搭配；与鹅蛋、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、预防高血压、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱哒甜甜圈饼干热量1374 千卡
- 脂肪148.3 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物235.97 克
- 钠285.6 毫克
- 钙203 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾449 毫克