| 煎口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 259克 | 煎口蘑热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于有氧运动233分钟消耗的热量...275 | |||||
煎口蘑的做法共1个步骤
食材主料/辅料
口蘑（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/1. 口蘑煎十分钟煎金黄就可以了。最后放点盐
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、防癌、促进排毒等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、治肝顺胃、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎口蘑热量1069 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质40.7 克
- 碳水化合物44.3 克
- 钠10037.2 毫克
- 钙228 毫克
- 铁21.9 毫克
- 钾3116 毫克