| 菜花炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜花 | 克 | 65千卡 | 23千卡 | 1.84克 | 0.45克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 735克 | 菜花炒西红柿热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于堆木头25分钟消耗的热量...300 | |||||
菜花炒西红柿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菜花（适量）、番茄（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/1. 热锅下油，放菜花，翻炒两下就加水，中火焖熟，焖软。然后放番茄，最后放盐翻炒就可以出锅了。盐要最后放，不然番茄会变酸。
食材功效信息
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强人的体质、抗癌等功效；可与牛肉、玉米、牛腩搭配；与猪肝、猪肺、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、清热解毒等功效；可与三文鱼、豆腐、蜂蜜搭配；与咸鱼、冰棍、冰棍相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、消毒等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 菜花炒西红柿热量125 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质4.74 克
- 碳水化合物20.81 克
- 钠10052 毫克
- 钙85 毫克
- 铁3.22 毫克
- 钾315 毫克