| 肉食最爱家常香煎肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 792克 | 肉食最爱家常香煎肉热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡，相当于肚皮舞307分钟消耗的热量...270 | |||||
肉食最爱家常香煎肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（500克）、料酒（适量）、地瓜粉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、陈醋（适量）
1/5. 将肉切成片，加料酒，酱油，盐巴，适量陈醋，最后加地瓜粉。。
2/5. 手抓到有点胶的感觉。。
3/5. 下花生油热锅，油温要比较高不容易粘锅。。。
4/5. 下肉片煎，要注意翻动，要不容易粘锅，肉片容易焦哦。。
5/5. 煎至肉色金黄，肉香飘满厨房，忍不住下手夹一块起来吃的时候。。。。那就赶紧起锅吃起来。。。哈哈，纯肉菜啊，肉食动物大爱。。。哈哈，香香的，带有点陈醋酸解腻，美死了。。。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、生津液、滋肝阴等功效；可与大白菜、圆茄子、莴笋搭配；与首乌、红豆、龟相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、促进食欲等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有杀菌、活血、美容等功效；
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营养信息
- 肉食最爱家常香煎肉热量1382 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质28.93 克
- 碳水化合物123 克
- 钠6087.5 毫克
- 钙89 毫克
- 铁11.75 毫克
- 钾1357 毫克