| 杏仁酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 114克 | 杏仁酥热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于摔跤60分钟消耗的热量...360 | |||||
杏仁酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、食用油（100毫升）、低粉（200克）、泡打粉（3克）、白糖（90克）、杏仁片（适量）、巧克力豆（适量）
1/9. 准备好材料
2/9. 食用油中加入白糖和鸡蛋，搅拌至无油水分离的情况。
3/9. 然后筛入过筛的面粉和泡打粉。
4/9. 用铲子上下搅拌均匀后，加入巧克力豆和杏仁，继续搅拌均匀待用。此时烤箱预热180度。
5/9. 然后把搅拌好的面糊，分成若干大小适中的剂子，然后揉圆，再按瘪。我都是根据自己的喜好分的剂子。按瘪以后，再在杏仁酥的坯子上撒些杏仁。
6/9. 然后入烤箱，中下层，180度大约25分钟，烤到杏仁酥表面金黄即可。
7/9. 成品出炉。
8/9. 放凉更好吃！
9/9. 酥的掉渣。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、健脑益智等功效；可与基围虾、西红柿、黄豆搭配；与地瓜、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁酥热量358 千卡
- 脂肪58.93 克
- 蛋白质33.78 克
- 碳水化合物22.39 克
- 钠143 毫克
- 钙320 毫克
- 铁5.47 毫克
- 钾843 毫克