| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | 白灼虾热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于越野滑雪17分钟消耗的热量...840 | |||||
白灼虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（200克）、姜片（1片）、香葱（2根）、料酒（2勺）
1/5. 锅内放入清水，姜片，香葱打成结，料酒烧开。
2/5. 水烧开后放入处理好的虾（剪去须脚，挑去虾线）。
3/5. 虾放入后，用中火煮一分钟即熄火。
4/5. 将虾捞出沥净水。
5/5. 准备好喜爱的调味料蘸来食即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、增强免疫力、补肾壮阳等功效；可与藕、燕麦、韭菜搭配；与洋葱、橙子、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、助阳、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、通阳、降血压等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
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营养信息
- 白灼虾热量236 千卡
- 脂肪2.13 克
- 蛋白质23.47 克
- 碳水化合物30.85 克
- 钠453.1 毫克
- 钙195 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾511 毫克