| 海鲜意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 海鲜意大利面热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于贴墙纸63分钟消耗的热量...180 | |||||
海鲜意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、猪肉糜（适量）、黄洋葱（1/4-1/2个）、黄油（白脱）（10克）、盐（少量）、黑胡椒粉（少量）、料酒（半勺-1勺）、色拉油（少量）
1/3. 猪肉糜适量，撒盐，黑胡椒粉，料酒，腌制半小时，如果时间充裕可以腌制几小时。黄洋葱切碎，备用。
2/3. 平底锅内放10-20g黄油，融化后放入碎洋葱，炒至变色，之后放入腌制好的猪肉糜，炒至猪肉变色。将肉糜炒洋葱倒在小碗里，备用。
3/3. 平底锅内放入少量色拉油，预热后，放入玉米粒，炒至玉米稍微有些焦为止，放入肉糜炒洋葱，共同炒1-2分钟，完成。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、增加记忆力、软化血管等功效；可与烤肉、松子、洋葱搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜意大利面热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克