| 广式鲜虾云吞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 100克 | 广式鲜虾云吞面热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于洗车31分钟消耗的热量...180 | |||||
广式鲜虾云吞面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
半肥瘦猪肉（500克）、鲜虾（100克）、木耳，香芹，马蹄，韭黄，香菇（适量）、胡椒粉，芝麻油，盐（适量）、云吞皮（100张）
1/4. 把猪肉，虾剁成蓉，韭黄香芹木耳香菇切碎，把所有材料搅匀，放入盐，酱油，芝麻油，生粉拌匀腌制半小时-1小时
2/4. 馄饨包好
3/4. 面煮熟，捞起。清水倒入包剩下的肉馅，放点盐，胡椒粉芝麻油放入馄饨煮熟即可
4/4. 成品
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、提高性功能、预防高血压等功效；可与豆苗、辣椒、香菜搭配；与乌鸡、山药、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 广式鲜虾云吞面热量93 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克