| 养生炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 养生炖萝卜热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于聚会82分钟消耗的热量...90 | |||||
养生炖萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、酱油（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/2. 水烧开，萝卜切滚刀块儿放入，撇去浮沫煮到透明状。我加了一根香肠同煮，这样省事，肉肉也有了，一人吃饭就不用再做别的菜了。
2/2. 煮好后加盐，酱油，蚝油调味，再用水淀粉勾芡，把味道裹到萝卜上。我这次专门多留了点儿汤汁煮点汤汤饭。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与糙米、油豆腐、腐竹搭配；与银耳、木耳、何首乌相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、提鲜等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、止血等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 养生炖萝卜热量123 千卡
- 脂肪13.49 克
- 蛋白质15.41 克
- 碳水化合物32.26 克
- 钠16633 毫克
- 钙336 毫克
- 铁12.11 毫克
- 钾657 毫克