| 水晶西瓜酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 水晶西瓜酪热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于踢踏舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
水晶西瓜酪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、琼脂（适量）、水（适量）、白糖（适量）
1/4. 准备食材。
2/4. 先将西瓜用勺子挖出来，放在漏网上，下面用碗接着，用勺子按压西瓜。
3/4. 压出的西瓜汁。切少量西瓜粒加入西瓜汁里.琼脂+白糖，加水熬一下，水滚后关火。
4/4. 融化后的琼脂加入西瓜汁。放冰箱冷藏1小时以上。用水果，撒绵白糖装饰即可。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、治疗高血压、清肺润肺等功效；可与绿豆、鳝鱼、猪肉搭配；与羊骨、鲷鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶西瓜酪热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克