| 一学就会的木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 202克 | 一学就会的木糠杯热量/卡路里1539千卡 | |||
 热量1539千卡，相当于垒球308分钟消耗的热量...300 | |||||
一学就会的木糠杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干碎（适量）、淡奶油（200毫升）、炼乳（适量）
1/9. 这次是我要带给我同事分享，所以做了很多木糠杯。至于奥利奥饼干碎是多少含量，我没有精准的测量。奥利奥饼干碎磨成粉最好有料理机，不然真的很辛苦
2/9. 我选用安佳淡奶油1L够20+人吃了。
3/9. 没有料理机，岁月饼干末还是比较粗
4/9. 这是加入适量炼乳后用电动打蛋器打发ing…
5/9. 打发成这样…很浓稠，奶油挂不下来状态即可。
6/9. 过程ing…
7/9. 过程ing…
8/9. 过程ing…
9/9. 底层都要用木糠粉铺好，用勺子压实，再用裱花嘴把奶油挤上，我图方便用铁勺子弄奶油，0工具者可以这样。一层木糠粉一粉奶油，反复，最后一层撒上薄薄一层木糠粉即可。放冰箱冷藏。6个小时即可。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、预防便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 一学就会的木糠杯热量1539 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克