| 梅子番茄是绝配热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 196克 | 梅子番茄是绝配热量/卡路里872千卡 | |||
 热量872千卡，相当于骑脚踏车284分钟消耗的热量...184 | |||||
梅子番茄是绝配的做法共6个步骤
食材主料/辅料
话梅（一袋）、圣女果（小番茄）（20颗）、冰糖（酌量）
1/6. 下水煮到刚好开裂就捞出来
2/6. 煮沸的水里加入话梅
3/6. 加冰糖调到你爱的甜度（家里冰糖没找到，用了甘蔗方糖和水饴代替）
4/6. 煮好了的水晾凉～
5/6. 倒入装有剥好皮的小番茄的容器里～
6/6. 密封！冷藏两天^^
食材功效信息
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消肿解毒、整肠、促进消化等功效；可与茉莉花、绿茶、可乐搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、解毒等功效；可与五味子、银杏、高粱搭配；
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营养信息
- 梅子番茄是绝配热量872 千卡
- 脂肪46.5 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物112.7 克
- 钠136.7 毫克
- 钙415 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾517 毫克