| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 524克 | 自制奶茶热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于铺瓷砖26分钟消耗的热量...270 | |||||
自制奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯净水（750毫升）、立顿红茶包（4包）、全脂牛奶（1L）、熊猫炼乳（6勺（看个人喜好））
1/4. 材料准备ok
2/4. 纯净水煮开加茶包继续煮
3/4. 茶色煮出来之后加牛奶煮，变色后加炼乳，一定要尝尝是不是自己要的甜度
4/4. 倒出装杯享用吧
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与雪莲果、米汤、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制奶茶热量118 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物4.78 克
- 钠43 毫克
- 钙113 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾132 毫克