| 咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 咖喱酱 | 克 | 93千卡 | 105千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 840克 | 咖喱鸡热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于挖煤176分钟消耗的热量...360 | |||||
咖喱鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、椰子汁（240毫升）、咖喱酱（1包）
1/7. 材料
2/7. 椰汁放锅里小火烧开
3/7. 加入咖喱酱搅拌均匀，至香气四溢
4/7. 加入鸡块翻炒
5/7. 炒3.4分钟加开水煮15分钟
6/7. 加入少许白糖，就可以出锅了
7/7. 味道还不错，当然鸡肉要买嫩的
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、活血脉等功效；可与茶树菇、松子、栗子搭配；与芝麻、基围虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
咖喱酱的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 咖喱鸡热量1056 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物32.3 克
- 钠1017 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾668 毫克