| 剁椒鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 74克 | 剁椒鱼头热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于抹水泥7分钟消耗的热量...180 | |||||
剁椒鱼头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花鲢鱼头（一个）、剁椒（适量）、姜盐生抽料酒（适量）
1/4. 花鲢鱼头，从下面中间剖开
2/4. 均匀抹上盐，生抽，料酒。放上斤姜腌制10分钟
3/4. 铺上剁椒，开水下锅蒸10～15分钟
4/4. 出锅前可用葱段什么的配色，稍微放一点蒸鱼豉汁
食材功效信息
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃消食、促进消化、健胃消食等功效；可与鸡蛋、豆腐、明虾搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒鱼头热量20 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克