| 电饭锅水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 490克 | 电饭锅水果蛋糕热量/卡路里1780千卡 | |||
 热量1780千卡，相当于背包旅行254分钟消耗的热量...420 | |||||
电饭锅水果蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、水果（适量）、鸡蛋（适量）、QQ 糖（适量）、巧克力（适量）
1/6. 先把鸡蛋黄和清分开，然后分别打散，蛋清要打成奶油那种，可以买专门的工具
2/6. 把蛋黄加入面粉中，然后搅拌。
在同时把巧克力煮化，再加入面粉中，继续搅拌
3/6. 接着再把奶油状的蛋清加入面粉中，继续搅拌一会儿
4/6. 倒入电饭锅，开始蒸
5/6. 蒸好了后，再装饰各种水果等等
6/6. 最后配上一杯美味的奶茶，一份美妙的下午茶就完成了
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热止渴、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、清热解毒等功效；可与玉米、紫菜、黄豆搭配；与味精、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、帮助消化、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅水果蛋糕热量1780 千卡
- 脂肪51.11 克
- 蛋白质28.06 克
- 碳水化合物127.72 克
- 钠253.8 毫克
- 钙167 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾392 毫克