| 泡椒凤爪零食版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 179克 | 泡椒凤爪零食版热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于背部训练27分钟消耗的热量...210 | |||||
泡椒凤爪零食版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡手（10多个）、花椒（10颗）、料酒（适量）、葱段（三段）、泡椒（一袋）
1/6. 鸡爪去掉脚趾，然后用水煮10分钟，不可煮太久，该不劲道了
2/6. 然后煮好的，切两刀，容易浸味
3/6. 把泡椒放里，然后可以加一点点盐，加一点醋，酸酸辣辣的感觉喔
4/6. 盖盖子密封24小时，放入冷藏，明天就可以吃了
5/6. 泡椒是这个，网上买的，湖南买的，
6/6. 因为需要冷藏，所以没有效果图，明天补上
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
葱段具有治疗高血压、缓疲劳、抗癌等功效；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、降低胆固醇、促进血液循环等功效；可与圆白菜、明虾、鳕鱼搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒凤爪零食版热量94 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物85.2 克
- 钠563.9 毫克
- 钙684 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾266 毫克