| 鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 鸡汤热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于看电影1037分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、香菇~（适量）、葱 姜 枸杞（适量）
1/2. 把鸡腿切成块~葱切大段~姜切大片~香菇祛老根~
2/2. 鸡块先在沸水中焯以下~把血水打掉~锅加水把焯过水的鸡块加入~加葱姜~枸杞~香菇~用盐~鸡粉~糖少许~白胡椒粉~调味~待汤烧开后~倒入高压锅~压15到20分钟~(也可以不用高压锅~直接小火炖30分钟)
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、活血脉、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克