| 快手三香炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 370克 | 快手三香炒面热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于午睡1619分钟消耗的热量...48 | |||||
快手三香炒面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鱼香汁:料酒（1汤匙）、鱼香汁:醋（1汤匙）、鱼香汁:酱油（1/2汤匙）、鱼香汁:糖（1/2汤匙）、鱼香汁:淀粉（1/2汤匙）、鱼香汁:水（1汤匙）、面条（1人份）、干香菇（提前泡发，也可以用新鲜的）（3朵）、香肠（2条）、姜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）
1/7. 水中放盐，煮面到八成熟，捞出，淋上少许油防粘。
2/7. 调鱼香汁：将鱼香汁的配料都混合搅匀，备用。
3/7. 香肠切片，香菇切丝，姜蒜切丝。
4/7. 先不放油，热锅放姜蒜，炒干，倒油爆香！
5/7. 放入香肠，炒片刻，再放香菇炒到断生。
6/7. 放入煮好的面，不要把水也倒进去哦，然后翻炒片刻，下鱼香汁炒均匀即可，想吃干点的炒面可以多炒炒。
7/7. 这个炒面很适合一个人在家不想煮饭的时候做，不需要什么特别的调料，只需要用到家里都有的调料做一个鱼香汁，配上你喜欢的配菜，就可以了！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手三香炒面热量1295 千卡
- 脂肪41.4 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠2337.2 毫克
- 钙25 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾588 毫克