| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 663克 | 自制草莓酱热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于水中有氧健身操238分钟消耗的热量...240 | |||||
自制草莓酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白砂糖（适量）、冰糖（一块）
1/8. 准备适量新鲜草莓。数量根据个人喜好。
2/8. 去除草莓叶子和蒂。洗干净切成四瓣。根据个人喜好放入适量白砂糖并且搅拌5分钟。
3/8. 放10分钟后，草莓会出汁。
4/8. 加入一块冰糖放中火煮。
5/8. 煮至冰糖融化改小火熬。
6/8. 熬至成糊状即可。
7/8. 出锅后放凉放入冰箱。可以保存半个月。
8/8. 涂面包非常非常好吃。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、健脾等功效；可与玉米、山楂、榛子搭配；与红薯、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、抗氧化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、生津止渴等功效；可与银杏、草莓、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 自制草莓酱热量952 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物206.88 克
- 钠4.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾159 毫克