| 姜汁红糖驱寒必备啊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 280千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 3720千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1360克 | 姜汁红糖驱寒必备啊热量/卡路里4000千卡 | |||
 热量4000千卡，相当于开车1333分钟消耗的热量...180 | |||||
姜汁红糖驱寒必备啊的做法共13个步骤
食材主料/辅料
生姜（350克）、红糖（1000克）、水（10克）
1/13. 食材集合。
2/13. 姜切块放入原汁机打成姜汁，姜末不要扔掉留着备用。
3/13. 姜汁一小碗，好呛鼻子。
4/13. 把红糖放入锅中，最好用个厚底锅，不容易糊锅。
5/13. 加10g水，红糖慢慢化开了。
6/13. 倒入姜汁，大火熬2分钟，不停搅动。
7/13. 转小火慢慢熬。
8/13. 越来越粘稠，用小木铲不断地搅拌，防止粘锅。
9/13. 出现很多小气泡，不用管它。完美主义者可以把这些浮末都撇到碗里去。
10/13. 熬到这种状态，用铲子盛一点手指点上去粘粘的，流动很慢就可以关火了。趁热盛到之前用开水烫过晾干的无油无水的瓶子里。
11/13. 凉了以后就变成固体了。
12/13. 这种状态。
13/13. 天冷，来杯姜汁红糖茶暖暖吧！
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、活血驱寒、帮助消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补血养颜、保健等功效；可与小米面、姜、荷兰豆搭配；与牛奶、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 姜汁红糖驱寒必备啊热量4000 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物114.57 克
- 钠34 毫克
- 钙166 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾715 毫克