| 白灼明虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 213千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 250克 | 白灼明虾热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于仰泳30分钟消耗的热量...420 | |||||
白灼明虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
明虾（250克）、菁选酱油（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/8. 备好所用材料。
2/8. 将虾处理一下尖刺及虾线。
3/8. 再用适量细盐抓腌一下，再冲洗好备用。
4/8. 锅里加水加姜丝煮至出味。
5/8. 再将处理好的虾下锅。
6/8. 氽至熟透后即可关火。
7/8. 倒少许的菁选酱油即可开始享用。
8/8. 这样子一款简单的白灼明虾就完成了哦。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促进消化、预防动脉硬化等功效；可与茄子、豆苗、韭菜搭配；与香菇、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；
