| 山楂益母草-妈妈再也不用担心我痛经了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂干 | 克 | 10千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 益母草 | 克 | 23千卡 | 228千卡 | 8.80克 | 3.20克 |
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 30克 | 山楂益母草-妈妈再也不用担心我痛经了热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于挖煤12分钟消耗的热量...360 | |||||
山楂益母草-妈妈再也不用担心我痛经了的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山楂干（10克）、益母草（10克）、红糖（10克）
1/2. 山楂，益母草洗净后装入布袋，以两碗水小火煎煮十五分钟
2/2. 去渣取汁，之后加入红糖即可。
食材功效信息
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消积化滞、消食健胃、活血化淤等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与胡萝卜、海参、猪肝相克，同食可能会引起不适；
益母草的热量228千卡（每100克）；具有消水肿、活血、美容养颜等功效；可与金银花、当归、茯苓搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、缓中止痛、活血化淤等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与牛奶、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂益母草-妈妈再也不用担心我痛经了热量70 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物131.1 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克