| 香其酱煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤水豆腐 | 克 | 744千卡 | 181千卡 | 6.5克 | 15克 |
| 总量 | 411克 | 香其酱煎豆腐热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于自行车测功器149分钟消耗的热量...300 | |||||
香其酱煎豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
卤水豆腐（半块）、蒜苗（50克）、鲜红辣椒（2条）、虾皮（少许）、香其酱（50克）、十三香（5克）、豆油（50克）、白糖（少许）、酱油（少许）
1/3. 豆腐切条，下淡盐水泡几分钟，捞出清水过一下；2.蒜苗切段；3.辣椒切丝。
2/3. 锅下油烧热，下糖、酱炒匀；2.下豆腐反复翻勺，一边徐徐淋入酱油；3.下虾皮，翻勺；4.下辣椒丝；5.下蒜苗，再翻几次勺，即可。
3/3. 装盘食用
食材功效信息
卤水豆腐的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、和脾胃、清热解毒等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香其酱煎豆腐热量744 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克