| 养血桂圆红枣茶-献给每个可爱女人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干桂圆 | 克 | 783千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 412克 | 养血桂圆红枣茶-献给每个可爱女人热量/卡路里1348千卡 | |||
 热量1348千卡，相当于上厕所1348分钟消耗的热量...60 | |||||
养血桂圆红枣茶-献给每个可爱女人的做法共11个步骤
食材主料/辅料
若羌小红枣（50个）、干桂圆（250克）、红糖（两大勺）、蜂蜜（两勺）
1/11. 这次用的是小红枣，下次做再用大的，新疆的若羌小红枣品质很好
2/11. 网购的干桂圆，一袋500g，一次用半袋，可以做两回
3/11. 桂圆肉剥下来，切成小块，红枣用剪子剪成小粒
4/11. 放入锅中，我用的是煎汤药时候买的锅，感觉做这个还挺适合
5/11. 加多一点水，经过熬煮，水会渐渐变浓稠
6/11. 加盖大火十分钟转小火
7/11. 小火熬制浓稠，熬制过程开盖搅搅，把表层浮末撇掉，这样熬出来更好
8/11. 最后放一大块红糖待糖融化后关火，待温时装入瓶中
9/11. 据说温热时候装瓶可以起到杀菌作用
10/11. 最后美瓶放一至两勺蜂蜜！待蜂蜜渗透后，晾凉放冰箱
11/11. 每天挖两勺兑温热的水！好好享用吧美女们
食材功效信息
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有养血安神、祛湿保健、健忘等功效；可与小米、枸杞子、绿茶搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、补血养颜等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与牛奶、竹笋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与茼蒿、梨、桑葚搭配；与腐竹、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养血桂圆红枣茶-献给每个可爱女人热量1348 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物245.9 克
- 钠28.6 毫克
- 钙193 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾457 毫克