| 冬季青萝卜、胡萝卜鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 冬季青萝卜、胡萝卜鲫鱼汤热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于绘画124分钟消耗的热量...270 | |||||
冬季青萝卜、胡萝卜鲫鱼汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青萝卜、胡萝卜（各250克）、鲫鱼（1条）、姜片（3）、水（2升）
1/1. 萝卜切块，鲫鱼油煎一下，全部材料加水大火滚开转小火煲两小时下盐，浓浓的鲜甜美味鱼汤就搞定啦
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、滋补、增强体抗力等功效；可与韭菜、黄豆芽、红豆搭配；与火腿、茶叶、猪肉相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、辟腥臭、助阳等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冬季青萝卜、胡萝卜鲫鱼汤热量558 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠56.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾290 毫克